私はA型事業所に通っているのですが、ポジション的には主任で上の立場になるのですが、私が休んだらスタッフの方が受注管理しないといけなくなるので、無理にでも行こうと今日通所したんですが。。。
サービス管理者「お前、顔色悪いぞ。帰れ」
TNT「自分も体調悪いです」
みたいな感じのやり取りをして、勤務時間入る前に早退しました。
家に帰宅して昼寝を１時間ほどして、寢れましたという報告をラインでサビ管に伝えると
TNT「自分を周りから主観的に見ると、ハイ状態で疲れが出ているみたいに見えると言われました。」
サビ管「主観的に見る訓練をすると、今どういう状態なのかが分かります。」
との返信が来ました。
この病気は他人にも自分自身にも状況が把握しづらいので、他人にも状況を見てもらいかつ、自分の中でも主観的に心の状態＆身体の疲れ具合を見ないといけないですね。
躁状態とうつ状態は自分でも把握できるのですが、どうしても身体の疲れ具合はビミョーなラインなので、判断が難しいです。
なので、母親・友人・職場の人に朝などに状態を確認してもらう必要があると、私は考えます。
サビ管は顔を見ればその人のその時の体調・調子が分かるらしいです。
サビ管は朝自分の顔を鏡で見て、当日の体調を判断するそうです。
私も朝起きて鏡を見るのですが、サビ管みたいに体調の判断はできないです。
薬もだいぶ変えたので、次回の診察の2週間様子を見てみて、悪い状態が続くようなら、クリニックに受診する形ですね。
今日休みを頂けたのはホントにありがたいです。
普段から不足していた睡眠を補えたのでホントに良かったです！
暇だったので、元カノとラインのビデオ通話で1時間ほどトークしていました。
・パパ・ママ・子供の近況報告
・友人の結婚事情
・妊活について
・おもちゃについて
ざっくりこんな感じの内容を話しました。
既婚者ですが、子供にも恵まれ、幸せになってくれてホントに良かったと思います。
以上。
お大事に。
起床・就寝時間記録表
（躁うつの方参考にされてみてください！！！）
